Manfaat Green Tea untuk Mengatasi Jerawat dan Radang Kulit

Ribya Beauty Care – Green tea atau teh hijau bukan sekadar minuman sehat, tetapi juga memiliki manfaat green tea untuk mengatasi jerawat dan peradangan kulit. Dalam dunia dermatologi modern, green tea diakui sebagai salah satu bahan alami dengan potensi anti-inflamasi dan anti-bakteri yang kuat, yang sangat bermanfaat bagi pemilik kulit berminyak, berjerawat, hingga sensitif.

Artikel ini akan membahas secara ilmiah bagaimana green tea bekerja dalam mengatasi jerawat dan radang kulit, serta bagaimana cara menggunakannya agar hasilnya optimal.

Kandungan Aktif Green Tea yang Berperan dalam Perawatan Kulit

Green tea (Camellia sinensis) mengandung beberapa senyawa bioaktif yang berperan langsung dalam perawatan kulit, antara lain:

Menurut studi dari Journal of the American Academy of Dermatology (2016), kandungan EGCG dalam green tea memiliki kemampuan menghambat pertumbuhan Propionibacterium acnes, bakteri penyebab jerawat, sekaligus mengurangi aktivitas hormon androgen lokal yang memicu produksi minyak berlebih. Temuan ini memperkuat dasar ilmiah dari manfaat green tea untuk mengatasi jerawat secara alami.

Baca juga: Manfaat Kolagen untuk Kesehatan Kulit dan Mengurangi Keriput

3 Manfaat Green Tea untuk Mengatasi Jerawat

1. Mengontrol Produksi Minyak (Sebum Regulation)

Kulit berminyak adalah salah satu penyebab utama jerawat. EGCG dalam green tea bekerja sebagai inhibitor enzim 5-alpha-reductase, yang berperan dalam konversi testosteron menjadi DHT (dihydrotestosterone), hormon yang memicu produksi sebum berlebih. Dengan mengontrol sebum, pori-pori lebih bersih dan risiko jerawat berkurang.

2. Anti-Bakteri dan Anti-Inflamasi

Jerawat terjadi karena bakteri P. acnes yang berkembang di pori-pori tersumbat. Green tea memiliki sifat anti-bakteri alami yang membantu menekan pertumbuhan bakteri ini.

Menurut penelitian di Journal of Investigative Dermatology (2018), penggunaan topikal green tea selama 6 minggu menunjukkan penurunan jerawat hingga 50% pada responden yang rutin menggunakannya.

3. Meredakan Kemerahan dan Radang Kulit

Selain jerawat, green tea juga membantu mengatasi peradangan kulit seperti:

• Kemerahan akibat paparan sinar matahari (sunburn)
• Dermatitis ringan
• Kulit sensitif dengan iritasi ringan

Sumber gambar: Freepik (Ilustrasi green tea).

Cara Menggunakan Green Tea untuk Perawatan Kulit

1. Masker Green Tea Bubuk (Matcha Mask)

Bahan:

• 1 sdt bubuk green tea (matcha grade murni)
• 1 sdm madu
• Sedikit air hingga menjadi pasta

Cara Pakai:
Aplikasikan ke wajah selama 10–15 menit, bilas dengan air hangat. Gunakan 2–3 kali seminggu.

2. Kompres Green Tea Dingin

Bahan:

• Seduh teh hijau murni tanpa tambahan gula
• Simpan di kulkas hingga dingin
• Gunakan kapas sebagai kompres di area berjerawat atau kemerahan

Manfaat:
Efektif meredakan inflamasi ringan dan membantu mengecilkan pori.

3. Toner Alami Green Tea

Bahan:

• Air seduhan teh hijau
• Masukkan ke dalam botol spray

Cara Pakai:
Gunakan sebagai toner setiap pagi dan malam hari setelah mencuci wajah.

Baca juga: Pelembap Alami untuk Wajah Berjerawat yang Aman dan Efektif

Green Tea vs Bahan Anti-Jerawat Lainnya

Perlukah Menggunakan Green Tea Secara Oral & Topikal?

Menurut Dermatologic Therapy (2020), kombinasi penggunaan green tea secara oral (minum teh hijau rutin) dan topikal (masker atau toner) memberikan hasil paling optimal untuk mengatasi jerawat dan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Cara ini menunjukkan bahwa manfaat green tea untuk mengatasi jerawat dapat diperoleh dari dalam dan luar tubuh.

Namun, hindari konsumsi berlebihan karena kandungan kafein dalam green tea tetap bisa mempengaruhi sistem metabolisme jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari dengan Lidah Buaya Secara Alami

Tips Memilih Green Tea yang Baik untuk Kulit

• Gunakan bubuk matcha murni (ceremonial grade) untuk masker karena lebih kaya antioksidan.
• Pilih teh hijau tanpa tambahan pewarna atau aroma buatan untuk kompres atau toner.
• Simpan di tempat sejuk dan kering agar kandungan polifenol tidak rusak.
• Perhatikan tanggal kedaluwarsa untuk memastikan kesegaran dan khasiat teh hijau tetap optimal.

Kesimpulan

Green tea adalah bahan alami dengan manfaat luar biasa untuk mengatasi jerawat dan radang kulit. Dengan kandungan EGCG, flavonoid, dan polifenolnya, manfaat green tea untuk mengatasi jerawat terlihat jelas dari kemampuannya menyeimbangkan produksi minyak, melawan bakteri, dan menenangkan kulit yang meradang.